自分の中の黒いところにどんどん気が付いてきて
プライドが高かったり、謝りたくなかったり
人より優れていたい、だから私はたくさん知っていると
上からものをいうことで安心したい
そんな自分に激しい嫌悪感や厳しく批判する自分もいて
そんなんじゃダメって。
どんどん黒くてぐちゃぐちゃしているところに
気が付いていく。
その真っ黒いところ、一番低いところに
今まで見たくなくて無いことにしたかった
その部分に今はじっくり注目して
まずは「ずっとそこにいたよね」って
存在を認めてあげて、
そこに意識を向けて
そして上にも来てもらって光のチームや
観音、聖母マリアにも来てもらって
私を光で包んでもらう。
そのあと
その黒いものを光で包んでもらう。
みんなにたくさんの明るい光で包んでもらったら
落ち着いて安心してこの私でもいいんだ、って感じる。
でも私の中の真っ黒いところはすぐに消えたりはしない。
それでもゆっくりゆっくり時間をかけて
くり返し光で包んだり、思い出しては
意識を送る。注目する。
そうすると、本当にちょっとずつ
日常の私の感じ方、周りの感じが
変わってきた。
